Bonjour à tous! Je m’appelle Megan et ce semestre dernier, j’ai étudié à l’Université Libre de Bruxelles en Belgique. Pour ce blog, je vais parler du sujet “santé et forme”.
Moving to a whole new country was without a doubt one of the scariest experiences I have ever had. It’s not easy moving away from home, especially as you go to a whole new country and hope that you make friends like the ones you have at home. J’ai personnellement trouvé cela assez stressant parfois. Cependant, dans des situations stressantes et effrayantes, il est important de veiller non seulement à votre santé physique mais également à votre santé mentale!
Selon moi, il est assez facile de lutter contre le stress à Bruxelles. Il est important de rester actif en période de stress. Ainsi, quand je suis stressée, j’aime aller me promener dans le parc. Bruxelles a beaucoup de beaux parcs et ils sont parfaits pour la détente. Brussels is a very green capital city, with plenty of public transport links to reduce cars and this has made the air a little fresher!
Un bon réseau d’amis est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress. Il est donc important de rencontrer de nouvelles personnes et de passer du bon temps dans une nouvelle situation. À Bruxelles, il existe une société galloise, un groupe de Gallois installés à Bruxelles pour y vivre et y travailler. The Welsh Society has helped me to feel a little closer to home (and I was even able to speak some Welsh). I have also been to a language tandem and met some Belgian people to practice my French with.
Mais plus important encore, j’ai d’excellents colocataires, qui m’ont beaucoup soutenu si je me sentais triste ou solitaire. They have been a great support for me and we have done a lot together, for example, a relaxing day out to Bruges and even laughing together in the house until the early hours of the morning. Le rire est la meilleure médecine!
Living in Brussels is also great to travel. It has great train and bus links to other cities and countries so that you can enjoy the fresh air and see new places with friends. Je me suis récemment rendu en France pour rendre visite à un ami proche que j’avais rencontré alors qu’il était en année Erasmus à Bangor. Le revoir était fantastique car il m’avait beaucoup manqué! Il habite à Pantin, une commune située au nord de Paris, et a eu la gentillesse de me faire visiter. En marchant, nous sommes tombés sur ce parcours sportif.
In Pantin, it is possible to complete an exercise trail around the Ourcq canal! There are many exercise stations and a planned running route that you can complete. There are three running routes, easy, medium and hard. The stations help with different parts of your body, for example, these bars are designed to exercise the abdominal, pectoral and triceps muscles.
Lors de vos exercices, il est également important de prendre des pauses et de prendre soin de vos muscles. Pantin a pensé à ça! Il y a des stations spécialement pour les étirements et ils sont bien décorés.
Pantin donne aux gens la possibilité de s’exercer dans un environnement pittoresque – au bord d’un magnifique canal dans les communes du nord de Paris!
On my next wander around Brussels, I’d love to find similar places and possibly even make use of them myself.
À bientôt!
Megan